jak zrobic

sorry,ale w tym tygodniu to ledwo co czasowo wyrabiam się na treningi i jak już dojadę na siłkę to się cieszę, tabata mnie nie "kręci" a poza tym nie mam kiedy jej robić, a o 23 godzinie to raczej odpada,a poza tym ostattnio siła masakrycznie spadła na treningach i czasami ledwo na nich funkcjonuję z resztą proponuję zrobić sobie taką [...]

[...] z tym zrobić. Psychiatra zdiagnozował u mnie fobie społeczną. Jestem teraz na anafranilu i valium, od prawie miesiąca nic nie piłem. Powrót do trzeźwości nie był łatwy ale jakoś się udało. Problem polega na tym ze przez moje pijaństwo mam brzuch jak 40 letni żul, ogólnie całe ciało mam otłuszczone, najbardziej widać to na twarzy i brzuchu. Sam [...]

Obejrzyj sobie kolego filmiki na youtube jak łatwo z narodu zrobić osłów. Goście proszą w USA żeby podali kraje na literę U. O swoim to w ogóle zapominają a walą takie rzeczy jak U-goslavia... ten filmik to nic innego niz manipulacja przekazem... Ci robotnicy mogli po prostu mieć przerwe. Kodeks pracy przewiduje 45minut codziennie takiej przerwy. [...]

i mi jak bylem u niego w pazdzierniku na zabiegu to chcial zebym przyjechal do niego za pol roku bo chcial zrobic zdjecia(a wlasnie: komus tez tak mowil?)i wypadaloby to w kwietniu,ale Rylski powiedzial,ze go nie bedzie bo leci do Nowego Jorku...tak wiec robcie jak sie chcecie wyrobic na wakacje

[...] i dobrze to wspominam. Mozecie mi doradzic czy biorąc m drol trzymajac diete , oprocz tego codziennie biegam zrobie czysta mase miesniowa bez zatluszczenia.Czy jest mozliwe jak to psiza w recenzjach ze m drol rowniez spala tluszcz czy to tylko taka sciema. I ostatnie pytanie czy na odblok wystarczy tribusteron czy trzeba zapodac jakis clomed. [...]

Witam! Na silowni po 3 latach przerwy cwicze 4 miechy(split) od bardzo dawna mam problem ze stawami - wszystko strzela, niestety jak co zime wysiadaja barki i niestety w ta bardzo mnie bolaly, ale obnizylem obciazenia, troche przerwy i juz nie bola. Czeka na mnie bardzo dobrze rozpisany FBW i kreatyna... Lecz postanowilem zrobic jeszcze 4 [...]

to jak mam to zrobic jak juz zaczlem dece z propem, to co wyzej pisalem to moje rozmyslenia bo jeszcze nie spotkalem sie z taka sytuacja jak pociagne propa do konca tej buteleczki ale wczesniej zanim sie skonczy uderze mixem tak aby owy mix sie rozkrecil a potem juz polece samym mixem i na koncu znowu wejde na propa winsem bedzie git ?

[...] porci dodajesz do nich siemie lniane? Nie wiesz, że błonnik może utrudniać wchłanianie? Sam sobie przeszzkadzasz moim zdaniem. Nie dawaj siemienia do supli! Ja nie wiem ale jak dla mnie to się opieprzasz na treningu. Nie wykorzystujesz "mocy" suplemetów bo tyle serii to spokojnie można zrobić na słabej misce, a przy dobrej diecie i [...]

No przepadł :( Teraz już nie zdążę zrobić a dopiero mam czas... Ale 2 razy areoby tak jak by były zamiast tego :) Nagram głębokość siadów jak będę robił, obiecuje Grubasie ;P

[...] ile mam zmieniać obciążenie i ile mam go dodawać do każdego ćwiczenia. Co myslicie o tym planie? Czy moge co 2 dni robić to samo czy lepiej zrobić to pon- A, środa- B, itp? Czy skłony boczne ze sztangielką zredukują mi tłuszcz po bokach brzucha? Bo mnie szlag trafia jak to widzę . Pozdrawiam. Zmieniony przez - Nieugiety w dniu 2010-02-06 20:33:15

jak zrobic zeby fotka byla widoczna?przycialem do rozmiarow 800x600 i pokazuje ze fotka zbyt wysoka wtf ? a wogole otwiera wam sie moje zdjecie ?

jesli chodzi o ten rodzaj "aerobów" czyli obijanie worka to wykonuj je raczej w nietreningowe. dobrze byloby aby przypominalo to interwał Jeżeli mogę się wtrącić to można zrobić z tego formę interwałów, tak jak miałem na treningach Muay Thai. 30 sekund wytężonej pracy na worku, po czym 30 sekund truchtu wokół sali.

[...] bym już wrzucił ari... Trenuj i żryj tak abyś nie musiał zaraz na chura po cyklu albo co gorsze na cyklu robić redukcje bo stwierdziłeś że w pasie jest +5cm... Powolny ale jak najbardziej suchy przyrost... tak na omie też sie da to zrobić panowie Tak sie napaliłem że chyba sam zrobie ten cykl Aha i jeszcze taka rada: załatw sobie recepty na [...]

[...] lecz byłem tylko 3 razy.. odechciało mi się po prostu :( Body line w porządku, sprzęt też nie nowy ale sprawny, dużo ciężarów, hantli, trening w porównaniu z Lesiem idzie jak po maśle.. Jest też klima a jako minus ceny, ostatnio też wzrosły a do tego podzielili karnety na przedpołudniowe i popołudniowe, te drugie droższe, na tańszych nie można [...]

Szympekh to towje gadanie to *******enie głupot i tyle. Tak jak chłopaki wyżej pisali przez 6 miechów się rośnie jak na drożdżach. Ale zrobić kilkadziesiąt kilo dobrej masy to jest cel siłki popartej dobrym żarciem. Przy większym stopniu zaawansowania utrzymanie masy bez diety jest żeczą niemożliwą a co dopiero budowanie nowej. Skończ dzieciaku [...]

troche*****nia jak na sponsorowany test. No ale co zrobic jak sie trzecia bateria w ciagu miesiace popsula... ps: sesja trwa a tu tak bez dostepu do netu Zmieniony przez - ditchdoc w dniu 2010-02-06 22:18:10

tak kolego to jest jeden posiłek. Czasami jest i 10 jajek jak jestem mega głodny co zrobić, jak się jest 125kg grubasem to i trochę trz zjeść

[...] kg stoję już 2 miesiące z tym ciężarem . Plan Treningowy Klatki: Wyciskanie płaskie sztangi 40-50-60-70 kg /14/12/10/1 Wyciskanie hantli skos w gore 10-15-21-28 kg /14/12/10/5 Wypychanie ciężaru na atlasie 20-30-40 kg /12/10/8 ( 4 serie zawsze jadę max) Zejście Wyciskanie płaskie 40 kg jak najwięcej się da Wraz z klatka ćwiczę również Biceps.

j.w próbujesz zrobić jakość i jak domniemam jak najmniej krzywdy. Ale nieświadomie zrobisz sobie więcej krzywdy niż Ci się wydaje. Nie podoba mi się taki cykl w ogóle.

Witam. forumowiczów Chcialbym zrobic sobie cykl na wiosne jeszcze niewiem dokladnie kiedy. Mam pytanie jakie byscie mi polecali srodki na ten cykl gdyz wczesniej duzo tego nie bylo. Chciałbym się porządnie dobic tzn nabrac jeszcze masy i sily. Potem ewentualnie jeszcze jeden cykl na mase i zacznie się rzezba. Co polecili byscie mi ? jakie macie [...]